MENJAGA KESEHATAN MENTAL
By: Date: January 27, 2020 Categories: Kesehatan

Table of Contents

MENJAGA KESEHATAN MENTAL

Dear fans Jokowi dan Prabowo, kalah-menang itu biasanya. Kalau remis namanya catur. Jangan hingga kesehatan mental kalian terganggu dikarenakan kecewa.

Coblosan telah selesai dan hasilnya tentu bikin deg-degan banyak orang. Terutama Jokowi dan Prabowo yang menjadi pusat percakapan selama satu th. terakhir. Lalu tersedia caleg yang telah habis banyak duwit untuk kampanye. Terakhir tersedia tim berhasil dan buzzer yang telah “habis napas” untuk saling serang di tempat sosial. Kalau kalah kan tentu saja malu. Sudah ngegas setahun lebih.

Nah, kami sih mengingatkan, kalah di Pilpres 2019 bukan akhir dari segalanya. Masih tersedia pilihan RT, RW, Kepala Dukuh, Lurah, hingga ketua Klompencapir. Masih banyak lahan untuk tubir dan saling serang. Jangan salah, pilihan lurah itu nggak kalah ramai. Bisa bikin jualan agama dan nasionalisme juga, kok.

Oleh dikarenakan itu, apa pun hasilnya nanti, baik fans Jokowi maupun Prabowo jangan benar-benar diambil hati. Perhatikan termasuk kesehatan mental kalian. Ini penting, lho. Orang bisa saja terlihat bugar, memiliki badan yang ideal, memiliki muka yang bersih dari jerawat. Namun, di dalam diri mereka, berjalan gejolak. Kesehatan mental mereka terganggu dikarenakan jagonya kalah di Pilpres 2019.

Biar menjadi panduan, kesehatan mental itu memiliki tiga situasi yang lazim terlihat. Mereka adalah gangguan kecemasan, depresi, dan stres. Berikut penjelasannya.

Gangguan kecemasan, salah satu situasi kesehatan mental yang terganggu.
Jadi, rasa kuatir yang berlebihan, berjalan dalam selagi yang lama, konstan, dan sulit dikendalikan adalah ciri gangguan kecemasan. Kalau bikin “orang normal”, rasa kuatir terlihat kala akan hadapi situasi yang “menekan”. Misalnya mau ujian, wawancara kerja, atau kala ketemu calon mertua. Cemas, memilih buah tangan yang paling sesuai.

Nah, bikin fans Jokowi dan Prabowo, gangguan kesehatan mental berjalan jikalau kala kuatir calon yang tidak di dukung tetapi menang tidak bisa memimpin bersama dengan baik. Berilah kesempatan, kritik secara proporsional, biarkan bekerja dulu.

Beberapa tanda-tanda fisik yang berjalan adalah sulit tidur, berkeringat secara berlebihan, sesak napas, pusing, hingga kesemutan. Jadi, jikalau tersedia temanmu nggak bisa tidur, jangan selanjutnya menuduhnya mengalami gangguan kesehatan mental. Bisa menjadi dia ulang ingat cicilan motor yang telah tiga bulan belum terbayar.

Depresi
Depresi merupakan gangguan situasi hati. Penderitanya akan sedih dalam selagi yang panjang. Perasaan sedih pada depresi bisa berjalan hingga berminggu-minggu atau berbulan-bulan.

Selain pengaruhi perasaan atau emosi, depresi termasuk bisa sebabkan masalah fisik, merubah cara berpikir, serta merubah cara berperilaku penderitanya. Tidak jarang penderita sulit menjalani kesibukan sehari-hari secara normal. Bahkan pada masalah tertentu, mereka bisa menyakiti diri sendiri dan coba bunuh diri.

Gejala psikologis dari gangguan kesehatan mental ini, pada lain sedih dalam selagi yang lama, kuatir berlebihan, enteng tersinggung, kehilangan rasa percaya diri.

Nah, jikalau tersedia saudaramu yang sedih dalam selagi lama, bisa menjadi beliau bukan sedih dikarenakan Jokowi atau Prabowo kalah. Bisa menjadi beliau ulang maraton nonton film Korea saja. Dekati secara hati-hati ya.

Stres dikarenakan Jokowi atau Prabowo kalah.
Stres adalah situasi kala seseorang mengalami tekanan yang benar-benar berat, baik secara emosi maupun mental. Mereka akan tampak gelisah, cemas, dan enteng tersinggung. Stres termasuk bisa mengganggu konsentrasi, mengurangi motivasi, dan pada masalah tertentu, sebabkan depresi.

Stres bukan saja bisa pengaruhi psikologi penderitanya, tetapi termasuk bisa berdampak kepada cara bersikap dan kesehatan fisik dan psikologis. Misalnya menjadi penyendiri, nggak doyan makan atau sebaliknya makan bersama dengan kuantitas banyak, marah tanpa dikarenakan dan sulit dikendalikan, konsumsi alkohol padahal pada mulanya nggak suka, dan lain sebagainya.

Nah, jago kalian–baik Jokowi maupun Prabowo–kalah itu perihal biasa. Namanya termasuk kompetisi. Ada menang, tersedia kalah. Kalau remis, namanya main catur.

Sementara itu, jikalau tersedia sahabatmu tiba-tiba makan dalam kuantitas besar sambil ketawa-ketawa, belum tentu dia mengalami gangguan kesehatan mental. Bisa menjadi temanmu ulang mukbang, bikin konten Youtube dikarenakan temanmu itu Youtuber amatiran.

Baca Juga :